10 Wahrheiten über Cellulite

Von Natur aus ist das Bindegewebe von Frauen, das die wärmenden und schützenden Fettzellen der Unterhaut umgibt, weicher und lockerer als bei Männern. Über 80% der Frauen kennen die sogenannte Orangenhaut, unabhängig von ihrem Gewicht oder Körperbau. Ob schlank oder übergewichtig – alle sind gleich stark betroffen.

Östrogene fördern die Dehnbarkeit des Bindegewebes. Mit gutem Grund. Eine Schwangerschaft zum Beispiel stellt an den Körper höchste Ansprüche. Auch während der Menstruation, Menopause oder durch den Einfluss der Pille verändert sich der weibliche Hormonhaushalt. Wassereinlagerungen können dann die Cellulite verstärken.

Es gibt eine genetische Veranlagung für Cellulite. Ob sich an Schenkeln, Hüften oder Armen Dellen zeigen, kann vererbt sein. Eine aktive Routine im Alltag mit gezielten Übungen kann zu einem strafferen Bindegewebe führen.

Es gibt keine Anti-Cellulite-Creme, die allein durch Auftragen wirkt. Den größten Erfolg verspricht ein ganzheitlicher Ansatz: ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung, wohltuende Massagen und natürliche Pflege, zum Beispiel mit den Wirkstoffen der Birke.

Vitamin C kräftigt das Bindegewebe und fängt freie Radikale ab. Wer sich gesund ernährt, mit viel Obst und Gemüse, verhilft auch der Haut zu mehr Festigkeit. Die Kunst liegt in der richtigen Ernährung, die dem Körper alles gibt, was er braucht. Nicht mehr und nicht weniger.

Cellulite ist weniger ausgeprägt, je geringer der Anteil an Körperfett ist. Wussten Sie, dass der Körper beim Sport in den ersten 30 Minuten hauptsächlich Kohlenhydrate verbrennt? 45 Minuten sind genügend Zeit, damit der Körper anfängt, Fett zu verbrennen.

Zu einer gesunden Ernährung gehört das Trinken. Jeden Tag am besten zwei bis drei Liter Wasser mit Mineralien und Spurenelementen. Nicht nur gegen Durst und als Erfrischung, sondern um Ablagerungen auszuschwemmen. Trinkkuren mit Birkenblätter-Extrakt können hierbei unterstützen.

Die Kalorien im Alkohol verwandeln sich direkt in Fett. Tabak ist hochgradig gefäßverengend und verschlechtert die Blutzirkulation.

Sanfte, regelmäßige Aktivitäten fördern die Durchblutung und stärken das Gewebe, was auch zu einer glatteren Haut führt. Sehr gut wirkt eine Kombination aus Ausdauersport wie Walking, Radfahren oder Schwimmen plus gezielter Gymnastik für Po und Oberschenkel.

Leicht, mittel, stark oder schwer – Cellulite gibt es in unterschiedlichen Stadien. In ausgeprägten Fällen kann sie das Lymphsystem schädigen und den Blutkreislauf beeinträchtigen.